ダイエット中
夏の間履いてなかったジーンズを秋になってから履いたら、ボタンが留まらなかったのでただ今ダイエット中です。
仕事をやめてからも体操したりしてなんとか維持していたんですがですが、今年の夏の暑さに負けて怠けたらすぐこの有様です…。

ダイエットといっても過酷なことは何にもしてなくて、
①間食をしない(水、麦茶、味なしの炭酸水、ハーブティー、1日に2杯までのコーヒー・紅茶(飲みすぎると眠れないので)、1日に1杯までの青汁はOK)
②お風呂の中と風呂あがりに軽い運動をする(主に体幹を鍛えてます)
というだけなのですが、10日ほど続けて、例のジーンズのボタンが留まりました。
でも、まだパツパツなので、あと2週間くらい頑張ってみます
甘いものが好きなのでツライのですが、朝食のフルーツとジャム(自家製なので糖分控えめ)、それと甘い香りのフレーバーティーでごまかして何とかやっていこうと思います。
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