寒天なしでは…
実は今、何度目だよって感じのダイエット中なのですが(健康診断でショックを受けないためにです(笑))、強い味方が寒天。
ダイエットしてないとしても暑いので、母と私でいろんな寒天を作ってます。
ジュースとかコーヒーも寒天にしてるんですが、砂糖を入れてあるので、1.5㎝角くらいのを一日に3つだけ食べるようにしています。
おすすめなのは砂糖を入れない豆乳寒天。
朝、フルーツと一緒に食べてます。豆乳の味がまろやかでおいしいですよ。
フルーツは糖分が多いのであまりたくさん食べないようにしてるんですが、寒天と一緒だと半分の量でも満足できます。
もうホント、私のダイエットは寒天なしではやっていけません(笑)。
あ、もちろん運動もするけどね。
痩せるのってホントに大変!
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